之前一覺從下午兩點睡到晚上兩點，有讀者建議我去體檢，我看到了，想了一下，最後還是去了。

如上圖，體檢報告出來了，看着應該問題不大，但是必須規範作息和減肥了，今天請一天假。

除了疫情那段時間留下的肺結石，其他都是因爲作息和飲食不規律引起的，需要慢慢喫藥加鍛鍊調養。

這下就不得不調整作息了or2，不然脂肪肝變成肝硬化就徹底完了（）

然後，感謝【熱河大扁】金主大佬的又一個盟主，算上今天請假，現在欠十更（1w字）了嗚嗚，我感覺有點死了QAQ

可惜這個盟主是發在Q閱的，Q閱是真坑啊，一千塊的盟主，到我手裏就兩百多，可惡。

不過也好，這幾天我都是早上七八多按時起牀，中午硬撐着不睡午覺，等到晚上再睡的，慢慢也有點習慣了。

等到作息調整完，日萬就能輕鬆一些了，再不濟也能日七八千，我剛上架那段時間就是這樣，日均更新七八千。

想當初，我還沒寫書的時候，也是能看到腹肌的，自從開始寫書，作息就亂套了，飲食也亂了，沒時間鍛鍊，慢慢廢掉了。

如上圖QAQ，所以，大家也要注意飲食和作息啊。

多鍛鍊多休息，千萬不要像我一樣糟蹋身體，現在是年輕還撐得住，等到年齡大了，估計麻煩就該找上來了QAQ

最後的最後，求求月票，稱號活動可以參與一下QAQ